Анатомия колена: кости, мышцы, связки коленного сустава

Колено является очень сложным суставом по своему строению. Каждый его элемент играет невероятно важную роль в жизнедеятельности человека (и кости, и связки коленного сустава, и его нервы). Ведь от их функциональности зависит подвижность ног. Даже небольшие проблемы с любой частью колена может привести к скованности движений или вообще невозможностью их осуществлять.

Структуры колена

Строение колена подразумевает наличие в нём следующих главных структур:

1. крупные кости;
2. нервы;
3. мышцы;
4. важные кровеносные сосуды;
5. связки;
6. мениски.

Врачи подчеркивают важность понимания анатомии колена для диагностики и лечения различных травм и заболеваний. Коленный сустав состоит из трех основных костей: бедренной, большеберцовой и малоберцовой. Эти кости соединяются с помощью мощных связок, таких как передняя и задняя крестообразные связки, а также боковые связки, которые обеспечивают стабильность сустава. Мышцы, окружающие колено, включая квадрицепс и подколенные мышцы, играют ключевую роль в его движении и поддержании равновесия. Врачи отмечают, что понимание взаимодействия этих структур помогает в реабилитации после травм и в профилактике заболеваний, таких как остеоартрит. Правильная диагностика и лечение заболеваний коленного сустава зависят от глубокого знания его анатомии.

https://youtube.com/watch?v=4rRTjOxdB5s

Кости колена

Двумя важными трубчатыми костями, формирующими весь коленный сустав, считаются:

1. большеберцовая (расположена снизу);
2. бедренная (находится сверху).

Помимо них, спереди колена находится округлая косточка, которая носит название коленной или надколенной чашечки.

Внизу бедренной кости можно заметить 2 возвышения. Каждое из них обладает шарообразной формой. Они носят название мыщелки. Сверху они покрыты хрящом, тем самым образуя суставную поверхность. У большеберцовой кости тоже есть своя суставная поверхность, но плоской формы. Это большеберцовое плато. Оно состоит ровно из двух половин:

1. медиальное плато, которое находится ближе всего к срединной линии тела человека;
2. латеральное плато, которое расположено чуть дальше от него.

Бедренные мыщелки собой формируют характерный желоб. Именно по нему скользит надколенник. Такой «ход» носит название пателлоферморальное углубление.

Анатомия коленного сустава не подразумевает включение в себя малоберцовой кости. Она расположена непосредственно на голени. Причем находится строго латерально большеберцовой кости. Между собой они соединяются при помощи небольшого сустава, который обладает малой подвижностью.

В любом суставе окончания костей покрыты суставным хрящом. В колене его толщина равна не более 6 мм. Эта ткань гладкая, имеет белый цвет, блестящая и плотная. Её главная функция – уменьшить трение костей в суставе во время совершения движений. Она также помогает амортизировать ударные нагрузки.

Мениски и связки колена

Связки коленного сустава представляют собой образования плотной консистенции из соединительной ткани. Они необходимы для того, чтобы зафиксировать концы нескольких костей, соединив их между собой. У коленного сустава находится несколько связок. Они позволяют дополнительно укрепить суставную капсулу. При этом ограничиваются боковые движения в суставе.

Внутри колена тоже натянуты связки. Это передняя крестообразная и задняя крестообразная связка. Их главная цель – ограничить чрезмерное движение костей коленного сустава вперёд и назад.

Схема строения коленного сустава

1. Строение передней связки подразумевает, что она удерживает именно большеберцовую кость. Таким образом, она не соскальзывает вперёд относительно бедренной кости.
2. Задняя же имеет такое строение, что позволяет удержать бедренную и большеберцовую кости на месте, защищая от соскальзывания назад.

Абсолютно все связки в колене – это важные структуры. С их помощью обеспечивается стабильность всего сустава. Ещё 2 образования из соединительной ткани есть в колене. Они похожи на связки. Это мениски. Оба расположены между двумя основными костями. Их основные функции:

• Увеличить стабильность;
• Распределить весь вес человека на более большую площадь.

Как действуют и зачем необходимы мениски легко представить, если предположить, что сустав представляет собой шар, который находится на плоскости. Этот шар – конец бедренной кости. А ровная поверхность – это большеберцовое плато. Мениски же – это прокладки, которыми заполнено пространство между плато и мыщелками. Благодаря ним вес тела рационально распределяется по всей бедренной кости. Если бы их не было, то вся масса приходилась бы на одну единственную точку. Соответственно, сустав защищён от слишком высоких нагрузок.

В случае повреждения менисков будет неправильное распределение веса. Есть вероятность, что строение суставного хряща может измениться.

Анатомия колена вызывает большой интерес у специалистов и любителей спорта. Многие отмечают, что понимание структуры коленного сустава помогает предотвратить травмы и улучшить результаты тренировок. Кости, такие как бедренная, большеберцовая и надколенник, образуют прочный каркас, в то время как связки, включая крестообразные и боковые, обеспечивают стабильность. Мышцы, такие как квадрицепс и подколенные, играют ключевую роль в движении и поддержке. Специалисты подчеркивают важность укрепления мышц вокруг колена для снижения риска травм, особенно у спортсменов. Обсуждения на форумах и в статьях показывают, что многие ищут способы улучшить гибкость и силу, чтобы обеспечить здоровье своих коленей на долгие годы.

https://youtube.com/watch?v=jYdNz6RSOWU

Мышцы колена

Без мышц было бы невозможно движение в коленном суставе. Именно они приводят кости к активности. Мышцы, ответственные за разгибание сустава находятся на передней поверхности бедра. Когда они сокращаются, то нога разгибается в колене. Они позволяют нам ходить. Среди мышц-разгибателей основную роль выполняет четырёхглавая мышца.

Мышцы-сгибатели находятся позади бедра, а также в области колена. Когда они сокращаются, то нога сгибается в коленном суставе.

Вспомогательный аппарат мышц

Синовиальные сумки являются важными дополнениями и вспомогательными образованиями для мышечного аппарата. Они представляют собой небольшие щелевидные полости, которые образованы при помощи специальной синовиальной оболочкой. Внутри каждой такой сумки находится синовиальная жидкость. Они располагаются между выступающими участками костей, мягкими тканями, непосредственно в клетчатке.

Схема строения мышц коленного сустава

Такие сумки могут быть нескольких вариантов:

1. подкожные расположены на выпуклом месте сустава. Они часто подвергаются частым и резким сгибаниям;
2. подфасциальные находятся непосредственно под фасцией;
3. подмышечные, что лежат под мышцами;
4. подсухожильные находятся под сухожилиями соответственно.

Начинают появляться синовиальные сумки уже после рождения человека, в течение жизни. Их количество увеличивается с возрастом. Их объём также со временем только растёт. Появляются такие сумки вследствие нагрузки, трения и давления в области коленного сустава. Таким образом, опорно-двигательный аппарат приспосабливается. Синовиальные сумки в области коленного сустава развиваются в большом количестве, т.к. это очень подвижный сустав. Некоторые сумки могут сообщаться непосредственно с полостью сустава. Другие – нет.

Для исследования синовиальной сумки во врачебной практике используют инструментальные и клинические методики. Сначала специалист производит визуальный осмотр и пальпацию. При поражении такой синовиальной сумки, врачу важно установить функциональность и сохранность самого сустава, насколько он активен.

Среди инструментальных методов часто применяют:

• рентгенографию;
• артропневмографию;
• пункцию.

Некоторые патологии затрагивают и синовиальные сумки. Это такие пороки развития, как:

• бурсит или воспаление. Проявляется эта проблема припухлостью, болезненностью в этом месте, повышением температуры. При этом нарушается функция соответствующего сустава. Лечение такого недуга направлено на устранение воспалительного процесса, а также его причин. Для этого дополнительно сустав иммобилизуется, а также назначается физиотерапия. В случае, когда бурсит носит гнойный характер, то единственный выход из сложившейся ситуации – хирургическое вмешательство.
• Артрит – ещё одна причина, из-за которой поражается коленный сустав. Это могут быть реактивные, хронические, острые артриты. Каждый из них подразумевает своё лечение. При этом прогноз обычно благоприятный, если вовремя начать предпринимать какие-либо терапевтические действия.

Анатомия коленного сустава

Нервы колена

Строение колена подразумевает, что крупнейшим нервом там служит подколенный. Он находится сзади сустава. Это часть большого седалищного нерва, проходящего в стопе и голени. Его главная задача – обеспечить чувствительность и двигательную способность всех этих областей ноги.

Несколько выше колена подколенный нерв разделяется на 2:

1. Малоберцовый нерв сначала охватывает головку крупной малоберцовой кости, а затем проходит на голени (снаружи и сбоку);
2. Большеберцовый нерв. Находится позади голени.

В случае, если происходит травма колена, то нередко именно эти нервы подвергаются повреждению.

Кровеносные сосуды колена

Согласно анатомии колена, крупнейшие его кровеносные сосуды находятся позади. Они же создают кровоток ещё и в стопе, и голени. Это такие важные сосуды, как:

• Подколенная вена. Именно по ней кровь движется от периферии к сердцу;
• Артерия подколенная, по которой кровь движется от сердца.

Типичные травмы

Более 20 миллионов человек каждый год обращаются за помощью к медикам в связи с проблемами в коленном суставе. Строение колена очень сложное. Поэтому травмы, которые возникают, могут быть разнообразными. Вот лишь часто встречающиеся варианты:

1. Ушибы – наиболее лёгкая травма. Она возникает в связи с ударом колена сбоку или впереди. Скорее всего ушиб происходит вследствие падения человека или удара о что-либо.
2. Повреждения или разрывы менисков. Часто наблюдаются у спортсменов. Нередко такое повреждение требует моментального хирургического вмешательства.
3. Растяжение связок или их разрывы. Возникают из-за действия на колено серьёзной травматической силы (падение, автомобильные аварии и т.д.).
4. Вывихи. Появляются достаточно редко. Чаще всего это следствие сильных травм колена.
5. Переломы. Большее количество случаев приходится на людей преклонного возраста. Такую серьёзную травму они получают вследствие падения.
6. Повреждение хряща. Такая проблема является частым спутником вывиха, ушиба коленного сустава.

Лечение подобных травм может происходить несколькими методами. Терапия включает в себя:

• Предоставление покоя больному колену. Поэтому придётся на некоторое время прекратить активные тренировки. При необходимости даже придётся некоторое время использовать костыли;
• Холодные компрессы, которые помогают справиться с отёком. Это могут быть примочки в виде марли, смоченной в холодной воде или же обычный лёд, который можно сделать самостоятельно;
• Возвышенное положение конечности.

Очень важно при получении травмы сразу же отправиться к врачу. Лечить проблему необходимо начать как можно раньше. В противном случае есть вероятность на всю жизнь получить проблему с коленом. А самым серьёзным последствием является полное обездвиживание сустава. Поэтому рисковать своим здоровьем не стоит и затягивать проблемы с коленным суставом нельзя.

Вопрос-ответ

Какие основные кости образуют коленный сустав?

Коленный сустав формируется из трех основных костей: бедренной (фемур), большеберцовой (тибия) и малоберцовой (фибула). Бедренная кость соединяется с большеберцовой, образуя сустав, а малоберцовая кость находится сбоку от большеберцовой и не участвует непосредственно в формировании сустава.

Какие мышцы отвечают за движение в коленном суставе?

Основные мышцы, участвующие в движении коленного сустава, включают четырехглавую мышцу бедра, которая отвечает за разгибание, и заднюю группу мышц бедра, включая двуглавую мышцу, полусухожильную и полуперепончатую, которые обеспечивают сгибание колена.

Какую роль играют связки в стабильности коленного сустава?

Связки коленного сустава, такие как передняя и задняя крестообразные связки, а также медиальная и латеральная коллатеральные связки, играют ключевую роль в обеспечении стабильности и правильной функции сустава. Они помогают предотвратить избыточные движения и поддерживают правильное выравнивание костей во время активности.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите анатомию колена, чтобы лучше понимать, как работают его компоненты. Знание о костях, мышцах и связках поможет вам осознанно подходить к тренировкам и реабилитации, а также предотвратить травмы.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте упражнения на укрепление мышц вокруг коленного сустава. Сильные мышцы бедра и голени поддерживают колено и снижают риск травм. Включите в свою тренировочную программу такие упражнения, как приседания, выпады и подъемы на платформу.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свою технику при выполнении физических упражнений и спортивных активностей. Неправильная техника может привести к избыточной нагрузке на колено. Если вы не уверены в своей технике, обратитесь за помощью к тренеру или физиотерапевту.

СОВЕТ №4

Не игнорируйте боли в колене. Если вы чувствуете дискомфорт или боль, важно обратиться к врачу или специалисту по реабилитации. Раннее выявление и лечение проблем с коленом могут предотвратить серьезные травмы в будущем.