Лечение шпоры на пятке в домашних условиях, как и чем лечить

Когда человека беспокоит пяточная шпора, очень актуально и достаточно эффективно лечение в домашних условиях. Заболевание приносит невероятную боль, которая ухудшает качество жизни человека и временно выводит его из строя.

Этиология болезни

Пяточная шпора (подошвенный или подошвенный фасциит) – это воспаление подошвенного апоневроза (сухожильной пластинки). Воспаление проявляется образованием костных наростов, имеющих вид шипа или клина.

Основные причины патологии:

• Нарушенный обмен веществ;
• Плоскостопие;
• Возрастные изменения.
• Травмы стопы
• Сахарный диабет;
• Лишний вес;

Эти факторы способствуют увеличению нагрузки на стопу. В результате чрезмерной нагрузки происходит натяжение сухожилий, образуются микротравмы, возникает воспалительный процесс. Заболевание чаще встречается у спортсменов, женщин и пожилых людей.

Врачи отмечают, что лечение шпор на пятке в домашних условиях может быть эффективным, но требует осторожности и комплексного подхода. Специалисты рекомендуют начинать с изменения образа жизни: уменьшения нагрузки на ноги, выбора удобной обуви и контроля веса. В качестве домашних средств часто используются компрессы с солью, уксусом или травами, которые могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль. Также полезны регулярные массажи и растяжки, направленные на улучшение кровообращения. Однако врачи предостерегают от самолечения и советуют обратиться к специалисту для точной диагностики и назначения индивидуального лечения. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия или инъекции кортикостероидов, которые не доступны для самостоятельного применения.

https://youtube.com/watch?v=KxWeFS7cVMM

Клиническая картина патологии

Для шпоры на пятке характерен основной симптом – сильная боль в области воспаления, которая возникает преимущественно утром и вечером. Возможны отеки ног, чувство тяжести. Эти симптомы вынуждают немедленно обращаться за медицинской помощью. Если диагноз подтвердится, необходимо срочно начать лечение в домашних условиях, которое назначит врач.

Домашние процедуры

После постановки диагноза врач назначит лечение, которое обязательно имеет комплексный подход. Его можно проводить с помощью лекарств, лечебной физкультуры, комплекса физиотерапевтических процедур, специальных инъекций в пятку (блок), медицинской повязки, хирургического вмешательства (иссечение). Терапия назначается как в стационаре, так и в домашних условиях. Ниже рассмотрим, как вылечить болезнь самостоятельно.

Многие люди, столкнувшиеся с проблемой шпор на пятке, ищут способы облегчить боль и ускорить восстановление в домашних условиях. Одним из популярных методов является использование холодных компрессов, которые помогают снять воспаление и уменьшить дискомфорт. Также часто рекомендуются специальные стельки или ортопедическая обувь, которые поддерживают свод стопы и снижают нагрузку на пятку.

Некоторые предпочитают народные средства, такие как компрессы из картофеля или уксуса, которые, по их мнению, способствуют уменьшению боли. Физиотерапия и легкие упражнения для растяжки также находят положительные отклики, так как они помогают улучшить кровообращение и гибкость.

Тем не менее, важно помнить, что перед началом любого лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и выбрать наиболее эффективный метод.

Как лечить шпору на пятке в домашних условиях. Лечение пяточной шпоры

Фармакологическая терапия

Основное направление медикаментозной терапии – снятие сильной боли, снятие воспаления и остановка роста костной ткани. Их применяют местно, в виде гелей, мазей, кремов, растворов для компрессов.

Домашнее лечение пяточной шпоры предполагает использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Эти препараты не способны устранить причину, но они легко избавляют пациента от боли, отека и признаков воспаления. К ним относятся Мовалис, Вольтарен, Диклофенак, Кетопрофен, Бутадион. Перед нанесением препаратов рекомендуется согреть стопу.

Димексид – вспомогательный препарат, который можно применять в домашних условиях. Для снятия боли следует приложить к воспаленному месту марлевый компресс с димексидом. Предварительно разведите его водой в соотношении 1: 5, нанесите через 20 минут после приема НПВП. Процедуры проводят трижды в день, накладывая компресс на 2 часа, в течение двух недель. Пациенты отмечают, что на пятый день применения Димексида боль становится намного слабее.

Очень популярны пластыри, они пропитаны экстрактами растений и обладают обезболивающим и противовоспалительным действием. Пластырь приклеивается к пятке на 24 часа. Рекомендуется лечиться 2-3 недели.

Пяточная шпора

Рассмотрим, как лечить пяточную шпору в домашних условиях с помощью специальных приспособлений. Благодаря разработкам профессоров-медиков физиотерапия доступна не только в физиотерапевтическом кабинете, но и в домашних условиях. Самые эффективные из них представлены ниже.

Аппарат низкочастотный АВТн-01, принцип работы которого основан на использовании ультразвука. Дополнительным методом является фонофорез (метод физиотерапии, основанный на введении лекарства с помощью ультразвуковых колебаний).

Действие устройства направлено на усиление кровотока, снятие спазмов сосудов, снятие боли, снятие воспаления.

В процедуру «Витафон» входят виброакустические виброакустические волны (глубокий микромассаж на клеточном уровне) для снятия отеков и воспалений, регенерации связок, восстановления кровоснабжения и нервной регуляции. Аппарат успешно действует при болевом синдроме. Через две недели ежедневных сеансов боль полностью исчезает.

Наиболее эффективен в сочетании с ультразвуковым воздействием, медикаментозной терапией, использованием ортопедических стелек.

Лечение пяточной шпоры препаратом Алмаг основано на применении магнитных импульсов. Волны проникают на глубину до 8 см, воздействуя на все слои кожи, достигая мышц и костных тканей.

Аппарат положительно влияет на кровообращение в тканях, помогает снять воспалительный процесс, восстановить клетки.

Каждое устройство имеет широкий спектр действия и некоторые противопоказания. Любое лечение должно проводиться только после консультации с врачом.

Эффективное лечение пяточной шпоры.

Массаж пяточной шпорой

Согласно анатомии человека, стопа имеет множество рефлекторных точек. Зная, как правильно на них воздействовать, можно справиться со многими проблемами и снять неприятные ощущения. Лечение пяточной шпоры в домашних условиях можно проводить с помощью массажа стопы.

Эта процедура проводится с целью улучшения питания мышц связок голеностопного сустава, увеличения кровотока, увеличения лимфатического дренажа и снятия отека. После завершения цикла массажа восстанавливается физиологическая структура фасции и кинематика стопы.

Перед массажем ноги рекомендуется распарить. Самая безопасная и эффективная – соляная ванна, которая поможет расслабить мышцы. Для приготовления солевой ванны нужно взять 50 грамм (3-4 столовых ложки) соли, залить литром кипятка, вылить в таз и опустить ноги. Поднимите ноги на полчаса.

Самомассаж стоп выполняется с использованием подогретого до температуры тела масла (кокосовое, вазелиновое, оливковое). Массаж проводят ежедневно перед сном в течение 10 дней.

Комплекс массажных движений:

1. Сильно поглаживая от пяток до пальцев ног.
2. Помассируйте большой палец подушечки большого пальца круговыми движениями.
3. Обхватить стопу обеими руками, надавить большими пальцами на разные точки стопы.

Кроме того, вы можете использовать множество различных инструментов и приспособлений для массажа стопы. Ниже рассмотрены наиболее популярные.

Такой массаж поможет снять боль, нормализовать обменные процессы в тканях и улучшить состояние кожи.

Для процедуры 1 кг соли необходимо нагреть на сковороде, вылить на ровную поверхность и наступить на 20 минут. Количество сеансов не ограничено, пока не будет достигнут желаемый результат.

Производители медицинского оборудования позаботились о пациентах, страдающих пяточной шпорой, и выпустили несколько вариантов для массажистов. Использование специальных приспособлений улучшает кровообращение, снимает отечность, расслабляет мышцы, воздействует на активные биологические точки стопы.

Один из способов быстро избавиться от пяточной шпоры в домашних условиях – потренироваться со стиральной доской. Для этого интенсивно потрите пятки о стиральную доску. Процедуру проводят утром и вечером по 15 минут до полного исчезновения нароста.

Массаж тополиным бревном в домашних условиях выполняется следующим образом: ноги распаривают, бревном бьют по шпорам, начиная с 15 ударов. Постепенно до 100 просмотров. Прикосновение улучшает кровообращение, стимулирует заживление. Этот массаж стоп оздоровит все тело. Сеансы проводятся до полного выздоровления.

Еще один вариант борьбы с шипом в домашних условиях – использовать картофель. Картофель отварить до готовности, посолить. Вылейте соленый картофель в миску и месите ногами, пока он полностью не остынет. После этого на пятку нанести йодную сетку, надеть теплый носок. Курс терапии – одна неделя.

Есть много видов массажа, но особое место занимает иглоукалывание. Не у всех есть возможность участвовать в таком массаже в профессиональной студии, именно поэтому был создан аппликатор Кузнецова. Это коврик с множеством пластиковых игл, которым очень легко пользоваться в домашних условиях.

Аппликатор Кузнецова с пяточной шпорой имеет отличную эффективность. Множественные небольшие инъекции иглами расслабляют мышцы и улучшают кровообращение. Рекомендуется употреблять в моменты обострения болевого синдрома (утром и вечером). Достаточно стоять или ходить, пока в стопах не появится ощущение тепла. Этот метод – быстрый способ облегчить боль.

В лечении шпор очень важен комплексный подход: одновременное применение лекарств, упражнения, массаж, корректировка питания, использование специальных стелек и соблюдение мер профилактики. Избавиться от проблемы поможет только комплексная терапия.

Гимнастика и упражнения

Эффективность лечения пяточной шпоры с помощью гимнастики основана на постоянстве и стабильности выполнения упражнения. Гимнастика направлена ​​на повышение эластичности соединительной ткани. Рекомендуется выполнять каждый вечер в спокойном состоянии. В домашних условиях упражнения используются для:

• Боковые упражнения (укрепление мышц);
• Растяжка стопы (обезболивание);
• Вращение свода стопы (улучшение подвижности стопы).

Полезное упражнение – ежедневные прогулки на свежем воздухе, которые сопровождаются ходьбой босиком по неровной поверхности (камням).

При подъеме по лестнице важно сосредоточить внимание на пальцах ног, а не на стопе целиком – это может облегчить неприятные симптомы.

Народная медицина при пяточной шпоре

Рецепты традиционной (альтернативной) медицины имеют широкий спектр применения, их эффективность доказана веками. Каждый человек, столкнувшийся с такой проблемой, спрашивает, как лечить шпоры на пятках в домашних условиях народными средствами. Традиционные методы и рецепты обязательно должны включать медикаментозное лечение и другие виды терапии, но они не существуют в одиночку.

Таблетки при пяточной шпоре

Для снятия симптомов пяточной шпоры в домашних условиях широко используются различные компрессы. Этот метод терапии уменьшает боль, снимает воспаление и способствует скорейшему выздоровлению.

Тщательно промытый картофель с кожицей натирают на мелкой терке и прикладывают к пятке на сутки. Для удобства кашицу кладут на марлю, прикрепляют к пятке и заворачивают в пакет. В конце дня поменяйте компресс на новый в течение недели.

На ночь положить на больное место мелко натертую черную редьку вместе с кожурой. Как и в первом случае, необходимо обернуть целлофаном, надеть теплый носок. Утром смойте теплой водой. Повторяйте процедуру в течение пяти ночей.

Лечебная смесь поможет быстро снять боль. Необходимо растолочь таблетку анальгина и добавить 2-3 капли йода, хорошо перемешать. Нанести на пятку, обернув полиэтиленом, на полчаса. Сняв компресс, тщательно промойте стопу. При необходимости повторяйте, но не чаще 3 раз в день.

Подложите лист лопуха под воспаленное место, наденьте носок и ходите так весь день. Когда лист потемнеет, его следует заменить новым. Этот метод не имеет ограничений.

Это натуральное средство содержит огромное количество минералов и полезных веществ. Хорошо согрейте стопу, смочите хлопчатобумажную ткань в геле Бишофит, приложите к больному месту, оберните полиэтиленом и наденьте теплый носок. Компресс делают перед сном. Утром хорошо промыть пятку теплой водой. Сеансы проводятся в течение двух недель через день.

1. Измельчить 4-5 зубчиков чеснока чесночным прессом, приложить к пятке, укутать повязкой на 2-3 часа (если нет жжения). Если вы чувствуете дискомфорт, рекомендуется сократить время.
2. Лук разрезать пополам, слить 1-2 капли березового дегтя. Нанести на стопу и наложить повязку на 2 часа.

Основа препарата – естественная желчь крупного рогатого скота или свиней. Обладает обезболивающим и противовоспалительным действием.

1. Для лечения пяточной шпоры в домашних условиях необходимо смочить в желчи натуральную ткань, приложить ее к пятке. Обернуть компрессорной бумагой (специальная оберточная бумага, пропускающая воздух) и перевязать. Процедура проводится в ночное время в течение 25 дней. Утром компресс снять, пятку протереть спиртом.
   

   Если вместо оберточной бумаги использовать полиэтилен, не пропускающий воздух, можно обжечься.

2. Настойка не менее эффективна. Для этого смешайте в литровой банке 200 мл желчи, 8 горьких перцев, 200 мл камфорного спирта. Закройте крышкой, оставьте на трое суток. Таблетки следует делать так же, как и чистую желчь (описанную выше). Раствор уберите в холодильник и держите не больше недели. На курс потребуется три порции препарата.

Рецептов компрессов для снятия пяточной шпоры в домашних условиях множество, и каждый пациент найдет для себя более подходящий. Но не забывайте, что все действия следует предпринимать только после консультации с врачом.

Разогреть

Как быстро вылечить шпоры в домашних условиях? Утепление имеет выраженный эффект. Его можно приготовить из подогретой на сковороде соли. В емкость необходимо насыпать горячую соль, поставить туда ногу и отдыхать, пока она полностью не остынет.

Рацион питания

Диета на пяточной шпоре занимает значительное место в комплексной терапии заболевания в домашних условиях. Правильное питание поможет вашему организму справиться с воспалениями.

Соблюдение режима потребления – важный аспект. Помимо обычной воды, для поддержания баланса жидкости в организме полезны огурцы, арбузы, зеленый чай и вода из минеральных источников.

Рацион должен быть богат кашами, супами, молочными продуктами, овощами и фруктами. Необходимо отказаться от соленой, острой, копченой, острой пищи, алкоголя, кофе, консервов. Уменьшите потребление соли, которая может вывести кальций из организма.

Точный рацион составит лечащий врач исходя из состояния здоровья пациента. Соблюдение диеты благотворно влияет на весь организм.

Профилактика

Любое заболевание гораздо легче предотвратить, чем вылечить. Соблюдение профилактики актуально как для профилактики заболевания, так и во время лечения имеющейся шпоры на пятке. Также это поможет закрепить эффект от терапии.

Предупредительные меры:

• Носите только удобную обувь (идеален каблук 3-5 см);
• Предотвратить ожирение;
• Вовремя лечите заболевания суставов и позвоночника.
• Не ходить длительно по твердой ровной поверхности в босых ногах и в обуви на плоской подошве;
• При плоскостопии носить ортопедические стельки;
• Избегайте перегрузки ступней, дайте ступням достаточный отдых;
• Вести активный образ жизни;

При первых симптомах немедленно обратитесь к врачу.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях – это достаточно действенный и действенный комплекс мер. Но не забывайте, что у каждого метода есть свои особенности и противопоказания. Только квалифицированный специалист сможет подобрать единственно правильную, наиболее эффективную и безопасную схему лечения. Самолечение в этом случае чревато инвалидностью.

Вопрос-ответ

Что хорошо рассасывает пяточную шпору?

Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты. Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвука и фонофореза (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.

Что помогает от шпоры в пятке народными средствами?

Можно использовать компрессы с листьями лопуха и подорожника, мази с мумие, примочки с нашатырем и скипидаром. Специальные подпяточники уменьшают боль при пяточной шпоре, способствуя правильному положению всей стопы и пятки в частности.

Как лечить шпору на пятке содой?

Сода и уксус: Смешайте 2-3 столовые ложки соды с 1 столовой ложкой уксуса, чтобы получить пасту. Нанесите эту пасту на пятку и оставьте на 15-20 минут, затем смойте. Это может помочь уменьшить воспаление.

Что нельзя делать при пяточной шпоре?

Чтобы снизить выраженность боли в пяточной области и уменьшить нагрузку на подошвенный апоневроз, следует делать более короткие шаги, не ходить босиком, исключить бег, танцы, ношение нерациональной обуви.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте холодные компрессы. При первых симптомах шпоры на пятке прикладывайте лед или холодные компрессы к пораженной области на 15-20 минут несколько раз в день. Это поможет уменьшить воспаление и облегчить боль.

СОВЕТ №2

Применяйте специальные стельки или ортопедическую обувь. Выбор правильной обуви и использование стелек с поддержкой свода стопы могут значительно снизить нагрузку на пятку и уменьшить болевые ощущения.

СОВЕТ №3

Регулярно выполняйте упражнения для растяжки. Упражнения на растяжку икроножных мышц и подошвенной фасции помогут улучшить гибкость и снизить напряжение в области пятки. Попробуйте, например, растягивать ноги, стоя на лестнице, опуская пятки вниз.

СОВЕТ №4

Используйте натуральные противовоспалительные средства. Применение масел, таких как масло чайного дерева или арники, может помочь уменьшить воспаление и боль. Наносите их на пораженную область дважды в день, аккуратно массируя.