В норме каждый день у вас выпадает до 100–150 волосков. Но они постоянно заменяются новыми, так что вы ничего не заметите и бить по этому поводу тревогу не нужно. Но если после расчесывания вы обнаруживаете целый пучок или уже появляются лысины — это повод беспокоиться.
Почему выпадают волосы
Еще выпадение волос называют алопецией. Обычно проблема затрагивает голову, но иногда страдают и другие части тела. Чаще всего облысение возникает у мужчин. Выпадение волос бывает временным и постоянным, а также частичным или полным — это зависит от причины алопеции. Вот они:
Врачи отмечают, что выпадение волос может быть вызвано множеством факторов, включая генетическую предрасположенность, гормональные изменения, стресс и неправильное питание. Например, андрогенетическая алопеция, наиболее распространённая форма облысения, часто наблюдается у мужчин и женщин и связана с наследственностью. Кроме того, дефицит витаминов и минералов, таких как железо и витамин D, может усугубить проблему.
Для остановки выпадения волос специалисты рекомендуют комплексный подход: сбалансированное питание, использование специализированных шампуней и кондиционеров, а также применение миноксидила или других препаратов, способствующих росту волос. Важно также избегать стрессов и соблюдать режим сна. В некоторых случаях может потребоваться консультация трихолога для определения точной причины и назначения индивидуального лечения.
Наследственное выпадение волос
Иначе это называют андрогенной алопецией и выделяют два типа: мужская и женская. Считается, что этот тип облысения вызывают гены, которые вы унаследовали от родителей, хотя ученые изучают и другие возможные факторы. У мужчин волосы обычно редеют на лбу и по мере развития болезни образуется М-образная линия роста волос. Женщины как правило теряют их равномерно в разных частях, иногда больше в области пробора. У них редко выпадают все волосы.
Возраст
С возрастом рост волос замедляется, они становятся тонкими, легко ломаются и выпадают.
Выпадение волос — проблема, с которой сталкиваются многие, и мнения по этому поводу разнообразны. Некоторые связывают это с наследственностью, другие считают, что стресс и неправильное питание играют ключевую роль. Часто упоминаются гормональные изменения, особенно у женщин после беременности или в период менопаузы. Люди советуют обратить внимание на уход за волосами: использовать мягкие шампуни, избегать частого использования фена и утюжков. Также рекомендуется добавлять в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, такими как рыба, орехи и зелень. Многие находят полезными маски на основе масел, которые укрепляют корни. Важно помнить, что в случае сильного выпадения волос стоит обратиться к специалисту, чтобы исключить серьезные заболевания.
Атака иммунитета
Иногда иммунные клетки начинают воспринимать волосяные фолликулы как инородные объекты, что вызывает облысение. Ученые пока не знают, какие именно причины вызывают неправильную работу иммунитета. При этом развивается очаговая алопеция, когда волосы выпадают на ограниченном участке: на макушке, в носу, на бровях или веках.
Лечение рака
Химиотерапия или радиоактивное облучение вызывают быструю потерю волос за несколько недель. Через 3-4 месяца после окончания лечения волосы вырастают вновь. Есть препараты, которые ускоряют восстановление.
Роды, тяжелые болезни или другие стрессоры
Волосы могут выпадать даже спустя несколько месяцев после этих событий. Но до полного облысения не дойдет, а через полгода они вырастут вновь.
Неправильный уход
Покраска, химическая завивка и другие косметические процедуры ослабляют волосы и могут разрушать волосяные фолликулы. Все это вызывает выпадение волос, вплоть до появления проплешин.
Неправильная прическа
Если вы часто носите волосы туго стянутыми назад, постоянное натяжение вызывает залысины в местах наибольшего травматизма. Медики называют это тракционной алопецией.
Психические проблемы
У некоторых людей есть необычное психическое расстройство — трихотилломания, при котором навязчивое выдергивание и скручивание волос может привести к появлению лысины.
Гормональный дисбаланс
Это бывает у женщин, в частности, после прекращения приема гормональных противозачаточных, во время менопаузы или при некоторых гинекологических болезнях, например, синдроме поликистозных яичников.
Инфекция кожи головы
Например, опоясывающий лишай. Кожа головы воспаляется, на ней появляются чешуйки, волосы становятся ломкими и выпадают. Если инфекцию вылечить, они отрастают заново.
Лекарства
Побочный эффект в виде алопеции бывает у лекарств, которые используются для лечения рака, артрита, депрессии, проблем с сердцем, подагры и высокого кровяного давления. Если вы подозреваете, что волосы выпадают из-за медикаментов, не прекращайте их принимать — в некоторых случаях это может вызвать синдром отмены, и вам станет хуже. Посоветуйтесь с врачом, чтобы найти безопасную замену.
Кожные заболевания
Например, псориаз — неинфекционное воспаление, которое проявляется образованием красных приподнятых бляшек. Когда болезнь уходит, волосы отрастают.
Заболевания щитовидной железы
У некоторых людей с гипотиреозом волосы выпадают клочьями, когда они их расчесывают. Если болезнь вылечить, волосы отрастут заново.
Недостаток питательных элементов
Если в организме мало биотина, железа, белка или цинка, волосам не хватает питательных компонентов или витаминов, и они выпадают.
Отравление
Медленное отравление может привести к выпадению волос. К таким ядам относятся мышьяк, таллий, ртуть, селен и литий. Передозировка витамина А также токсична и вызывает алопецию.
У кого чаще бывает эта проблема
Если у вас есть что-то из списка, вероятность алопеции выше:
- Возраст — чем старше, тем больше риск.
- Семейная история облысения по материнской или отцовской линии.
- Значительная потеря веса.
- Некоторые заболевания, такие как диабет и волчанка.
- Стресс.
- Плохое питание.
Когда обращаться к врачу
Многие люди, особенно мужчины старшего возраста, не считают это проблемой. Наследственная алопеция не несет рисков для здоровья, и ее можно не лечить. Если вам сложно смириться с фактом потери волос, или вы не уверены в причине проблемы, обратитесь к дерматологу.
Тем не менее если волосы стали выпадать резко или в больших количествах, это может указывать на другие болезни.
Сходите к терапевту или дерматологу.
Как это лечится
В большинстве случаев алопецию можно вылечить или замедлить процесс. Иногда волосы отрастают сами. Также проблема исчезает, если перестает действовать фактор, который ее вызвал, например болезнь или химиотерапия.
Медикаментозная терапия
Для лечения мужской алопеции используют миноксидил и финастерид. Женщинам подходит миноксидил или спиронолактон. Все эти лекарства не эффективны на 100%.
Миноксидил удлиняет фазу роста фолликулов и стимулирует рост волос. Эффект должен проявиться через шесть месяцев. Если препарат работает, его нужно использовать постоянно.
Финастерид угнетает выработку гормонов, которые вызывают алопецию. Препарат замедляет выпадение волос, и лишь в некоторых случаях стимулирует рост новых. Чтобы он действовал, его нужно использовать постоянно. Он не помогает женщинам и может вызвать осложнения беременности.
Спиронолактон назначают женщинам, у которых не сработал миноксидил. Его тоже нельзя принимать беременным.
Ни один из этих препаратов нельзя применять без предварительной консультации с врачом: не занимайтесь самолечением, а запишитесь на прием к терапевту, дерматологу или трихологу.
Хирургическое лечение
Если таблетки не помогают, волосы можно пересадить. Врач берет волосы с той части головы, где они сохранились, и пересаживает на лысину. Иногда требуется несколько процедур, чтобы добиться результата. Впрочем, в случае наследственной алопеции, со временем волосы все равно продолжат выпадать.
Недавно появился еще один метод лечения — лазерная терапия. Как показали предварительные исследования, она несколько улучшает плотность волос.
Но требуются дальнейшие изучения, чтобы оценить долгосрочный эффект.
Как предотвратить выпадение волос
К сожалению, пока ученые не научились редактировать ваши гены, наследственное облысение по мужскому и по женскому типу предотвратить невозможно.
Эти советы помогут только от тех типов алопеции, которых можно как-то избежать:
- Ухаживайте за волосами: не дергайте волосы при расчесывании, особенно когда они мокрые. Пользуйтесь расческой с широкими зубчиками. Меньше используйте бигуди, плойку и утюжки. Избегайте перманентного выпрямления или завивки.
- Расспросите врача о лекарствах, которые вы принимаете: некоторые из них могут вызывать выпадение волос.
- Защищайте волосы от солнечного света и других источников ультрафиолета.
- Бросьте курить. Некоторые исследования показывают связь между курением и облысением у мужчин.
- Если вы лечитесь химиотерапией, спросите врача об охлаждающей шапочке. Она может замедлить выпадение волос.
Вопрос-ответ
Какие основные причины выпадения волос?
Выпадение волос может быть вызвано множеством факторов, включая генетическую предрасположенность, гормональные изменения, стресс, неправильное питание, а также заболевания кожи головы. Важно определить конкретную причину, чтобы выбрать правильный подход к лечению.
Как можно остановить выпадение волос в домашних условиях?
Для остановки выпадения волос в домашних условиях рекомендуется использовать питательные маски, содержащие масла (например, касторовое или репейное), а также добавлять в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, такими как витамины группы B, цинк и железо. Регулярный массаж кожи головы также может улучшить кровообращение и способствовать росту волос.
Когда стоит обратиться к врачу по поводу выпадения волос?
Если вы заметили значительное или внезапное выпадение волос, которое сопровождается другими симптомами, такими как зуд, покраснение кожи головы или изменения в структуре волос, стоит обратиться к врачу. Специалист сможет провести диагностику и предложить эффективное лечение.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень стресса в вашей жизни. Стресс может быть одной из основных причин выпадения волос. Попробуйте включить в свою повседневную практику методы релаксации, такие как медитация, йога или простые дыхательные упражнения.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Недостаток витаминов и минералов, таких как железо, цинк и витамины группы B, может привести к ухудшению состояния волос. Убедитесь, что ваше питание сбалансировано и включает все необходимые микроэлементы.
СОВЕТ №3
Используйте мягкие средства для ухода за волосами. Избегайте агрессивных шампуней и средств для укладки, которые могут повредить волосы и вызвать их выпадение. Выбирайте продукты с натуральными ингредиентами и без сульфатов.
СОВЕТ №4
Регулярно посещайте трихолога или дерматолога. Если проблема с выпадением волос сохраняется, важно получить профессиональную консультацию. Специалист поможет выявить причины и предложит подходящее лечение.
