Симптомы, лечение и причины развития ротационного подвывиха атланта

Ротационный подвывих атланта – это состояние, которое часто встречается у детей младшего возраста. Данное заболевание характеризуется выведением параподвывиха атланта (верхней шейного позвонка) из соединения с основной массой остальных позвонков и перекручивание его вокруг оси. Такое нарушение составляет около 15% от всех патологических состояний позвоночного отдела у детей. Обычно ротационный подвывих атланта проявляется сильной болью в области шеи и головы, ощущаемой во время поворота головы или усиления при движениях, связанных с головой.

Данное заболевание чаще всего встречается у мальчиков в возрасте от 3 до 7 лет. Частота ротационного подвывиха атланта у детей может достигать 1,5% от всех заболеваний позвоночного столба в данной возрастной категории. В данном случае, симптомами подвывиха атланта являются болезненная утомляемость, ощущаемая в области шеи и головы, а также ограниченность движений головы. С помощью серийных диагностических данным выявляется ротационный подвывих атланта.

Для лечения данного заболевания обычно применяются консервативные меры, такие как комплекс физической терапии и лекарственные препараты для устранения болевых симптомов. В сложных случаях может понадобиться хирургическое вмешательство, осуществляемое через трансоральную технику. Больница “Partners” обладает необходимыми возможностями и опытом для проведения оперативных вмешательств при данном заболевании.

Симптомы ротационного подвывиха атланта

Симптомы ротационного подвывиха атланта включают:

• Болезненная ротация головы: пациенты страдают от боли при попытке повернуть голову в сторону, противоположную смещенному позвонку.

• Ограниченные движения в шейной области: при ротации головы наблюдается ощутимое ограничение диапазона движения.

• Болевой синдром: боль может быть сочетана с напряжением в шейных мышцах.

• Неравномерность положения головы: при попытке держать голову в нейтральном положении пациенты могут заметить некоторую неравномерность.

Симптомы ротационного подвывиха атланта могут быть разными у разных пациентов, и их выраженность зависит от степени смещения. Диагноз подтверждается при помощи рентгеновского исследования шейного отдела позвоночника.

В большинстве случаев ротационный подвывих атланта можно лечить консервативно с помощью упражнений и физиотерапии. При этом ротациялык атлант идет на место благодаря регулярным упражнениям. Однако в редких случаях требуется хирургическое вмешательство (трансоральная фиксация шейного отдела позвоночника).

Недостаточно развернутая ранее статья описывала классический ротационный подвывих атланта у детей. Картина симптоматики у детей аналогична картины у взрослых пациентов.

Врачи отмечают, что ротационный подвывих атланта, часто возникающий в результате травмы или резкого поворота головы, проявляется характерными симптомами. К основным признакам относятся сильная боль в шее, ограничение подвижности, головокружение и иногда нарушение координации. Важно отметить, что у детей такие подвывихи могут возникать даже при незначительных травмах, что требует особого внимания. Лечение обычно включает консервативные методы, такие как физиотерапия, мануальная терапия и ношение шейного воротника. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Врачи подчеркивают, что ранняя диагностика и правильное лечение играют ключевую роль в восстановлении функции шеи и предотвращении осложнений.

Ротационный подвывих атланта. Причины и последствия.

Головокружение

Головокружение при ротационном подвывихе атланта ощущается человеком как чувство вращения или движение окружающих предметов. Большинстве случаев головокружение возникает при поворотах головы вправо или вниз.

Как правило, головокружение сопровождается другими симптомами, такими как головная боль, боль в шее, неустойчивость при ходьбе и нарушение координации движений.

Для диагностики ротационного подвывиха атланта используются различные методы, включая рентгенографию шейного отдела позвоночника, магнитно-резонансную томографию и компьютерную томографию.

Лечение ротационного подвывиха атланта основывается на восстановлении нормального положения позвонка. Классический приём для вправления атланта заключается в применении специальной техники, которая позволяет осуществить ротацию и возврат атланта в правильное положение.

В большинстве случаев ротационный подвывих атланта требует комплексного лечения, включающего физическую реабилитацию и применение противовоспалительных и обезболивающих препаратов.

Головокружение также может быть связано с другими заболеваниями шейной области позвоночника, такими как переломы, заболеваниями связочного аппарата, атланто-аксиального сустава и головного мозга. Поэтому для точной диагностики и эффективной терапии головокружения следует обратиться к врачу.

Боль в шее

Ротационный подвывих атланта – это смещенное положение верхнего позвонка, который находится в прямой связи с головой. Подвывих атланта может возникать в результате повреждений тканей головы и шеи, например, при травме или спортивной активности. Это заболевание характеризуется ограничением движений головы и симптомами, связанными с повреждением мозгового ствола и головного мозга.

Клинические проявления ротационного подвывиха атланта могут включать боль в шее, спазм мышц шеи, ограничение движений головы, головокружение и нарушение координации движений. Этот симптомы могут проявляться по-разному у детей и взрослых.

Опыт работы с пациентами, страдающими ротационным подвывихом атланта, показал, что лечение большинства симптомов может быть эффективным при правильной диагностике и определении причины исходящего болевого синдрома.

В данном контексте, боль в шее может возникать в связи с ротационным подвывихом атланта. Ротационный подвывих атланта характеризуется смещением верхнего позвонка относительно второго позвонка шейного отдела позвоночника. Этот сдвиг может приводить к повреждениям тканей и ограничению движений шеи, что вызывает боль и дискомфорт.

Для определения ротационного подвывиха атланта используются различные методы диагностики, включая клиническое обследование, неврологические тесты и образовательные процедуры. В некоторых случаях может потребоваться рентгенологическое исследование.

Лечение ротационного подвывиха атланта может включать коррекцию смещенного позвонка, физиотерапию и медикаментозную терапию. Большинство пациентов реагируют на лечение положительно и достигают снижения боли и улучшения подвижности шеи.

Боль в шее, связанная с ротационным подвывихом атланта, должна быть внимательно изучена и лечиться наиболее эффективным способом в зависимости от возраста пациента, наличия осложнений и научных исследований в данной области.

Ротационный подвывих атланта — это состояние, которое привлекает внимание многих людей, сталкивающихся с проблемами шейного отдела позвоночника. Симптомы, как правило, включают сильную боль в шее, ограничение подвижности и головокружение. Некоторые пациенты отмечают, что дискомфорт может иррадиировать в голову или плечи, что усложняет диагностику. Лечение часто начинается с консервативных методов, таких как физиотерапия и мануальная терапия, которые помогают восстановить нормальную подвижность и снять напряжение мышц. В более сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Причины развития подвывиха могут быть разнообразными: от травм и неудачных движений до врожденных аномалий. Важно своевременно обращаться к специалистам, чтобы избежать серьезных последствий и восстановить здоровье.

Подвывих атланта – что делать? Симптомы и лечение у детей и взрослых

Ограничение подвижности

Ротационный подвывих атланта (также известный как АА-подвывих) может вызвать ограничение подвижности шейного отдела позвоночника. Ограничение подвижности это один из основных симптомов данного состояния.

Для диагностики ограничения подвижности применяются различные методы, включая рентгенографию и томографию. Патологические изменения атланто-аксиальных и атланто-дентального соединений могут быть обнаружены при этих методах диагностики.

Ограничение подвижности может приводить к различным последствиям. Оно может значительно ограничить активности пациента и вызывать болевые ощущения. Для детей этот симптом особенно опасен, так как в еще развивающемся возрасте ограничение подвижности шейного отдела позвоночника может привести к формированию кривой позвоночника.

Ограничение подвижности связано с смещенным положением атланта (первого позвонка) по отношению к основанию черепа. Для лечения этого состояния широко применяются методы консервативной терапии, включая массаж и специальные упражнения. В некоторых случаях может быть необходима хирургическая коррекция.

Научные исследования показывают, что ограничение подвижности шейного отдела позвоночника у пациентов с ротационным подвывихом атланта является результатом дисбаланса мышц шеи и связочного аппарата. Этот дисбаланс может быть связан с метаболическими нарушениями, повреждениями позвоночника или переломами.

Ограничение подвижности противостояния головы в поворотах и отклонениях может вызвать ограничение поворотов головы пациента, что существенно ограничивает его активность в повседневной жизни.

• Основными симптомами ограничения подвижности шейки у пациентов с ротационным подвывихом атланта являются:
• Боли в шейке;
• Ограничение поворотов головы и отклонений;
• Ощущение жесткости и неудобства при движениях;
• Головные боли;
• Нарушения осанки и появление кривой позвоночника в детском возрасте.

Для определения диагноза ограничения подвижности необходимо обратиться к специалисту и пройти соответствующую диагностику. С помощью методов, таких как рентгенография и томография, можно обнаружить патологические изменения атланто-аксиальных и атланто-дентального соединений, которые являются основными причинами ограничения подвижности.

Лечение ротационного подвывиха атланта

Лечение ротационного подвывиха атланта может быть широко разнообразным и зависит от различных аспектов данного состояния. Оно направлено на восстановление нормальной позиции атланто-аксиального сустава, устранение симптоматики и предотвращение повторного подвывиха.

При лечении ротационного подвывиха атланта в первую очередь проводят консервативные методы, такие как мануальная терапия и физиотерапия. Мануальная терапия может включать в себя различные манипуляции, упражнения на растяжение и укрепление мышц шейно-поперечной области. Физиотерапия включает в себя применение теплотерапии, электротерапии, ультразвуковой терапии и других методов.

В редких случаях, когда консервативное лечение не дает результатов, может потребоваться хирургическое вмешательство. Одним из таких методов является трансоральная атланто-аксиальная фиксация – операция по стабилизации суставной шейной шахты, при которой происходит фиксация позвонков C1 и C2 в прямом положении. Этот метод имеет свои показания и противопоказания, и его назначает врач после тщательной диагностики и оценки состояния пациента.

В процессе лечения ротационного подвывиха атланта крайне важна регулярность и соблюдение всех рекомендаций врача. Основным результатом должно быть восстановление движений в шейной области без боли и ограничений.

Вся правда про Атлант! Первый шейный позвонок!

Консервативное лечение

В большинстве случаев консервативное лечение основано на научных и клинических данных о ротационных подвывихах C1С2 у детей, так как у взрослых патологические ротационные подвывихи редки.

Консервативное лечение может включать следующие методы:

1. Физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвук, магнитотерапия и электростимуляция, направленные на снятие болевого синдрома и снятие напряжения в шейных мышцах.
2. Применение ортезов и специальных упражнений для укрепления мышц шеи и восстановления подвижности в шейном отделе позвоночника.
3. Мануальная терапия, включая мануальные методы и техники, направленные на вправление смещенного атланта и восстановление нормального положения шейных позвонков.

Консервативное лечение должно быть направлено на устранение противостояния ротационной кривой и восстановление стабильности в шейном позвоночнике. В некоторых случаях может потребоваться длительное лечение с регулярными приемами и упражнениями для поддержания достигнутых результатов.

Важно отметить, что консервативное лечение не всегда может быть достаточно эффективным и может не подходить для всех пациентов. В некоторых случаях хирургическое вмешательство может быть необходимо для восстановления нормального положения шейных позвонков и предотвращения рецидивов подвывиха.

Применение дополнительных методов

Для подтверждения диагноза ротационного подвывиха атланта и определения его причин и степени смещения используются дополнительные методы, которые позволяют более точно определить положение атланто-аксиального сустава и оценить состояние связочного аппарата.

Одним из таких методов является рентгенография. Рентгеновский снимок шейных позвонков позволяет получить информацию о положении или смещении атланто-аксиального сустава при ротационном подвывихе. Этот метод является классическим и может быть использован для диагностики и лечения данного заболевания.

Также можно применять компьютерную томографию (КТ) и магнитно-резонансную томографию (МРТ) для более детальной визуализации атланто-аксиального сустава и связочного аппарата, а также для исключения других возможных патологий шейного отдела позвоночника.

Для определения степени смещения и ограничения движения атланто-аксиального сустава может быть проведена компьютерная реография, которая позволяет исследовать кровоснабжение в этой области позвоночника.

В некоторых случаях могут быть применены исследования в лаборатории, например, анализ крови на наличие аутоантител к связочному аппарату шейного позвонка (антитела к C1-2, serum IgG антитела), так как эти антитела были обнаружены в некоторых клинических и научных работах у пациентов с ротационным подвывихом атланта.

В целом, применение дополнительных методов при ротационном подвывихе атланта позволяет получить более точные результаты диагностики, определить причины развития этого состояния и принять эффективное решение по лечению.

Хирургическое вмешательство

Хирургическое вмешательство в основном направлено на коррекцию поворота атланта вправо. Доступ к зубовидному отростку атланта осуществляется через прямой (трансоральный) доступ. Рентгенограмма шейного отдела позвоночника собирается для клинической диагностики и планирования операции. Благодаря операции достигается фиксация атланта в новом положении, предотвращающем повороты.

После операции большинство пациентов ощущает существенное улучшение клинических симптомов. Однако, утомляемость накладных мышц шеи может оставаться в течение нескольких месяцев. Для ребенка, подвергшегося операции, также важно учесть возможные ограничения активности после хирургического вмешательства.

Существует несколько методов восстановления атланто-аксиального сустава. Один из них – это фиксация позвонка материалом, который не дает возможность его смещения (физиологическое закрепление). Этот метод был успешно использован в течение многих лет и показывает хорошие результаты в большинстве случаев.

Причины развития ротационного подвывиха атланта

Основным механизмом его возникновения является поворот одной из линий головы вокруг оси позвонками шейного отдела позвоночника.

Возникать подвывихи атланта могут исходя из травматических повреждений, наиболее часто в результате удара по голове или области шеи. Эти травмы могут быть как классическими, так и “ударно-взрывными” и представлять собой совокупность механических сил, действующих на голову и шейный отдел позвоночника.

Для выявления подвывиха атланта применяется рентгенография шейного отдела позвоночника, а также компьютерная томография. Основной визуализирующей частью повреждения на рентгенограмме является смещение достоверного.

Такие подвывихи атланта может дать патологическую картину перекрутов и расположение головока a{‘ ‘}

лат. as. a{‘ ‘}

GOHS). Картину мозгового перекрута можно выделить в катамнезе.

Травма

Травма широко известна как одна из основных причин развития ротационного подвывиха атланта. Она может возникать в результате различных внешних воздействий, таких как удар или поворот головы. Травматический ротационный подвывих атланта может вызвать серьезные и даже патологические изменения в шейном позвоночнике человека.

Клиническая картина исходящего от ротационного подвывиха атланта может быть разнообразной. Ощущается болевое напряжение на одной стороне шеи, которое может стать болезненной при поворотах головы. Такие движения, как поворот головы или его вынужденные положения, могут вызвать у больных ротационными ротационный podurgcat сторону, их движения могут быть больше ограничены или сопровождаться хрустом. В большинстве случаев ротационный подвывих атланта проявляется характерными клиническими признаками и может быть выявлен при сравнении положения шейного отростка C1 и C2 с помощью рентгенографии или МРТ. Однако недостаточно сравнения этого положения с нормальным, после травмы еще сложно выявить некоторые изменения, исходящие от ротационного подвывиха, поэтому часто диагноз можно обосновать только с учетом клинического обследования.

Для лечения данного типа ротационного подвывиха атланта в большинстве случаев предлагается консервативная терапия. Она может включать применение ортопедических шейных ошей, физиотерапию, обезболивающие препараты (например, serum). Классический метод лечения ротационного подвывиха атланта у детей, в особенности при его большой вращательной подвижности (fielding-hawkins), может быть недостаточно эффективной терапией, и в таких случаях может быть необходимо проведение хирургического лечения суставной патологии.

Врожденные аномалии

Симптомы ротационного подвывиха атланта могут варьировать в зависимости от возраста и состояния пациента. У младенцев и маленьких детей это обычно проявляется в виде головной боли, отказа от вращательных движений головы, упорного поворота головы в одну сторону. У мальчиков стопа всегда находится на одной и той же стороне от головы, это объясняется ротационным спазмом мышц шеи и головы.

В клинических и научных исследованиях описан классический симптом ротационного подвывиха атланта. Он состоит в том, что ребенок при поворотах головой испытывает боль в шейном отделе. Это позволяет предположить наличие ротационного подвывиха атланта. Боль можно вызвать придерживая голову пациента в определенном положении. Если при повороте головы вправо боль исчезает, можно предположить наличие ротационного подвывиха атланта.

Для лечения ротационного подвывиха атланта можно использовать различные методики. Например, упражнения для шейных мышц и атланто-дентального сустава могут помочь в некоторых случаях. Травматический ротационный подвывих может быть исправлен методом мануальной терапии или хирургическим путем. Также возможно применение массажа и физиотерапии для улучшения состояния и снижения боли.

В среднем около 17% пациентов со спазмом мышц шеи имеют ротационные подвывихи атланто-аксиального сустава. Некоторые пациенты не испытывают боль, но все же имеют нарушение и функциональные ограничения в шее.

Опыт работы с ротационными подвывихами атланто-аксиального сустава показывает, что правильная диагностика и лечение этой патологии могут принести значительное облегчение пациенту. При наличии симптомов ротационного подвывиха атланта рекомендуется обратиться к специалисту для консультации и назначения необходимых процедур и упражнений.

Раздражение нервных окончаний

При ротационном подвывихе атланта позвонок поворачивается в одну сторону относительно другого позвонка. Это может вызвать сдавление нервных окончаний, что приводит к появлению различных симптомов у пациента.

Симптомы раздражения нервных окончаний могут включать такие проявления, как болевой спазм, утомляемость при поворотах головы, болевые ощущения в шейных областях. Пациенту может быть недостаточно комфортно сидеть или стоять в вынужденном положении в течение длительного времени.

Для диагностики ротационного подвывиха атланта и раздражения нервных окончаний проводятся специальные клинические и инструментальные методы. Классический метод – это рентгенография шейного отдела позвоночника, однако для более точного выявления проблемы может потребоваться магнитно-резонансная томография (МРТ).

Лечение раздражения нервных окончаний при ротационном подвывихе атланта может быть консервативным или хирургическим. В большинстве случаев предпочтительным является консервативный подход, который включает применение обезболивающих препаратов, физиотерапию, упражнения для укрепления мышц шеи.

Однако в редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления нормального положения позвонков и связочного аппарата. Такие оперативные вмешательства обычно проводятся при сопутствующих диспластических изменениях позвонков.

В общем, лечение раздражения нервных окончаний при ротационном подвывихе атланта следует проводить с учетом возраста пациента, наличия других заболеваний и общего состояния метаболизма тканей. Применение эффективной и комплексной терапии поможет снизить симптомы и улучшить качество жизни пациента.

Симптомы вывиха атланта и лечение

Вывих атланта оказывает значительное воздействие на всем течение мотонейрно-сосудистых пучков поперечной кривой, так как вынужденным ограничением поворота позвонка за счет возможного спазма в патологической области возможно появление синдрома болевого соединения. Ротационный подвывих атланта часто наблюдается у детей и связан со значительными повреждениями позвоночно-головной артерии. В свою очередь, ротационный подвывих атланта с уже существующим атланто-аксиальным синдромом приводит к еще большему спазму, что может привести к усилению болевой симптоматики.

Симптомы вывиха атланта могут быть разнообразными и зависят от степени повреждения позвонка и соединяющих его тканей. Однако наиболее частыми симптомами являются:

• Боль в области шейных позвонков при поворотах или других движениях головы;
• Ограничение движения головы;
• Судороги шейных мышц;
• Головокружения и чувство неустойчивости;
• Головные боли;
• Ощущение шума или звон в ушах.

Для диагностики вывиха атланта необходима комплексная обследование пациента, включающая клопоперационную диагностику, нейроимиджинг, магнитно-резонансную томографию и другие методы. Основополагающим критерием для диагностики вывиха атланта является клинический диагноз, основанный на симптоматике пациента и его общем состоянии.

Лечение ротационного подвывиха атланта проводится как консервативными, так и хирургическими методами, в зависимости от степени повреждения и наличия осложнений. В самые ранние годы практики широко применялись обезболивающие материалы для повышения эффективности лечения, однако сейчас их использование ограничено. Консервативные методы лечения направлены на устранение симптоматики, восстановление функций позвоночного столба и предупреждение развития осложнений.

Видео:

Подвывих С0-С1 (смещение атланта, ротационный подвывих)

Подвывих С0-С1 (смещение атланта, ротационный подвывих) by Dr. Radion 8,110 views 4 years ago 26 seconds

Подвывих шейного позвонка – АТЛАНТА.

Подвывих шейного позвонка – АТЛАНТА. by Елена- Leka 2,718 views 3 years ago 10 minutes, 21 seconds

Подвывих атланта – что делать? Симптомы и лечение у детей и взрослых

Подвывих атланта – что делать? Симптомы и лечение у детей и взрослых by Медицинский центр Динамика, Екатеринбург 5,346 views 2 years ago 3 minutes, 10 seconds

Вопрос-ответ:

Какие симптомы сопровождают ротационный подвывих атланта?

Симптомы ротационного подвывиха атланта включают боль в задней части шеи, ограниченность движений головы, головокружение, головные боли, тошноту, рвоту, потерю сознания и даже проблемы с дыханием.

Как лечат ротационный подвывих атланта?

Лечение ротационного подвывиха атланта может включать консервативные методы, такие как физиотерапия, массаж, растяжка и ортезы. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, если консервативное лечение не помогает.

Какие причины могут привести к развитию ротационного подвывиха атланта?

Различные причины могут привести к развитию ротационного подвывиха атланта, включая травму шеи, увеличение подвижности атланто-аксиального сустава, нарушение структуры костей шейного отдела позвоночника, детский тортиколлис и другие.

Можно ли самостоятельно вылечить ротационный подвывих атланта?

Не рекомендуется самостоятельно лечить ротационный подвывих атланта, поскольку неправильные действия могут усугубить состояние. Всегда следует обратиться к врачу или специалисту, чтобы получить точный диагноз и назначить правильное лечение.

Какой врач занимается лечением ротационного подвывиха атланта?

Лечение ротационного подвывиха атланта может проводиться различными специалистами, включая ортопедов, неврологов, нейрохирургов и остеопатов. Врач может рекомендовать консультацию узкого специалиста в зависимости от сложности и причины проблемы.

Симптомы ротационного подвывиха атланта могут включать головную боль, шею с ограниченной подвижностью, боль в области шеи, плеч и спины, головокружение и тошноту, проблемы с концентрацией и памятью, шум в ушах, расстройства сна. Эти симптомы могут усиливаться при движении головы и шеи.

Лечение ротационного подвывиха атланта может включать консервативные методы и хирургическое вмешательство. Консервативные методы могут включать ношение ортеза, физиотерапию, массаж, мануальную терапию. В некоторых случаях может быть необходима хирургическая коррекция с помощью фиксации атланта.

Вопрос-ответ

Какие симптомы при смещении атланта?

Признаки заболевания Если при смещении атланта (подвывихе) произошло сдавление нервных корешков или спинного мозга, то могут возникнуть мигрени, головокружения, нарушения сна, судороги в мышцах. Возможны потери сознания.

Что такое ротационный подвывих атланта?

Ротация в переводе с латинского означает «круговое движение», «вращение». Следовательно, правосторонний или левосторонний ротационный подвывих атланта — это незначительное асимметричное смещение суставных поверхностей кольцевидного С1 относительно оси С2 вправо или влево соответственно.

Что является причиной смещения атланта?

Спортивные травмы, поскальзывания и несчастные случаи, а также автомобильные аварии могут привести к травмам головы и шеи, что приводит к смещению верхнего шейного отдела позвоночника, например, атланта. Кроме того, частое движение головой на работе или сон с вывернутой шеей также могут повысить риск смещения атланта.

Нужно ли лечить подвывих атланта?

В сети можно встретить мнение о том, что подвывих приводит к тяжелым заболеваниям и имеет различные симптомы. Однако в большинстве случаев специализированное лечение не требуется. Смещение позвонка называют также подвывихом атланта.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на симптомы: если вы испытываете головные боли, боли в шее или ограничение подвижности, не игнорируйте эти признаки. Ранняя диагностика может предотвратить серьезные осложнения.

СОВЕТ №2

Регулярно посещайте врача-ортопеда или невролога для профилактических осмотров. Это поможет выявить возможные проблемы с позвоночником на ранних стадиях и начать лечение до появления серьезных симптомов.

СОВЕТ №3

Занимайтесь физической активностью и укрепляйте мышцы шеи и спины. Упражнения на растяжку и укрепление помогут поддерживать здоровье позвоночника и снизить риск ротационного подвывиха атланта.

СОВЕТ №4

Изучите методы релаксации и управления стрессом, такие как йога или медитация. Стресс может способствовать напряжению в мышцах шеи, что увеличивает риск травм и подвывихов.