Мнения докторов расходятся относительно того, стоит или не стоит разрешать загорать беременным. Некоторые не без причины полагают, что солнце может нанести вред.
С другой стороны, ультрафиолетовые лучи улучшают обмен веществ, способствуют синтезу витамина D, ускоряют жизненно важные процессы организма.
Поскольку будущая мама должна заботиться сразу и о своем здоровье, и о здоровье малыша, стоит придерживаться нескольких правил, чтобы солнечная летняя пора не нанесла вред.
Безусловно, каждая беременность индивидуальная. Это состояние может сопровождаться самыми разными осложнениями, при которых лучше отказаться от пляжного отдыха.
Желательно ограничить пребывание на солнце на самых ранних и самых поздних сроках беременности. Впрочем, у многих женщин в эти периоды не возникает даже мысли о загаре.
Польза солнечных лучей для организма
Если беременность протекает без осложнений, женщина чувствует себя хорошо, врач не высказывает никаких опасений относительно здоровья матери и будущего ребенка, безусловно, загорать можно. Солнце оказывает положительное воздействие на человека. Благодаря ему повышается иммунитет, который защищает будущую маму от всевозможных заболеваний.
Во время беременности любой вирус или инфекция могут навредить будущему малышу. Улучшаются обменные процессы, которые позволяют лучше усваивать все витамины, минеральные вещества и другие полезные компоненты. Безусловно, эти вещества необходимы для правильного развития ребенка.
Теплое солнце помогает пребывать в хорошем настроении, ведь учеными доказано, что его лучи помогают бороться со стрессами и депрессией.
В процессе вынашивания малыша каждая мама хочет оставаться красивой. Загар придает коже красивый шоколадный оттенок. Благодаря этому, женщины начинают испытывать больше положительных эмоций, что, безусловно, положительно отражается на ребенке.
Многочисленные научные эксперименты доказали, что от психологического состояния матери зависят творческие способности ребенка и его дальнейшие взаимоотношения с родителями.
Читайте также:
Можно отметить, что загар является отличной профилактикой рахита у ребенка, ведь под действием ультрафиолета вырабатывается витамин D, отвечающий за прочность костной ткани. Этот компонент защитит будущую маму от ухудшения состояния зубов, волос, ногтей, кожи.
Он предотвращает такое нарушение, как остеопороз у матери. Он характеризуется уменьшением плотности костей, что чревато различными переломами.
Другие витамины намного лучше усваиваются, если человек пребывает на солнце умеренное количество времени.
Благодаря солнечным лучам поддерживается нормальный уровень гемоглобина в крови. Это вещество соединяется с кислородом, чтобы транспортировать его к клеткам.
Затем он выводит углекислый газ, образовавшийся в процессе жизнедеятельности организма. Таким образом, гемоглобин – это важнейший компонент, который участвует в газообмене.
Можно отметить, что во время беременности очень важно поддерживать нормальный уровень этого вещества, поскольку недостаток кислорода может повлечь очень много осложнений. Среди них – преждевременные роды, отставание в развитии, врожденные заболевания.
Стоит отметить, что пляжный отдых предполагает не только пребывание на солнце, но и купание в водоеме. Женщинам не запрещается купаться.
Очень важно, чтобы водоем был чистым. Обычно разрешенные для купания места проверяются соответствующими государственными органами, которые берут пробы воды. Важно, чтобы температура воды была не меньше 22 – 23 градусов, чтобы не было переохлаждения.
Очень важно помнить о здоровье малыша. Тогда такой отдых на солнце принесет пользу. Морская вода особенно полезна беременным женщинам, так как она имеет хороший молекулярный состав.
Врачи отмечают, что загар во время беременности вызывает множество вопросов и опасений. С одной стороны, солнечные лучи способствуют выработке витамина D, который важен для здоровья как матери, так и ребенка. Однако, с другой стороны, чрезмерное пребывание на солнце может привести к перегреву, что неблагоприятно сказывается на развитии плода. Кроме того, беременные женщины более подвержены пигментации кожи, что может привести к появлению нежелательных пятен. Врачи рекомендуют ограничивать время, проведенное на солнце, особенно в часы пик, и использовать защитные кремы с высоким SPF. Также важно следить за состоянием кожи и при возникновении любых изменений обращаться к специалисту.
Вред солнца для беременных
Загорать беременным необходимо, соблюдая простые правила, которые защитят организм матери и ребенка от негативного воздействия, которое оказывает солнце.
Первая особенность, которую следует учитывать во время вынашивания плода, – у женщин вырабатывается намного больше эстрогена. Это гормон, который контролирует беременность. Эстроген способствует ускоренной выработке меланина. В результате этого быстрее возникает загар, вызванный солнцем. Меланин повышает риск развития меланомы, то есть рака кожи.
На вопрос «Почему беременным нельзя загорать?» доктора часто приводят один важный аргумент. Солнце может спровоцировать тепловой удар. Это состояние возникает вследствие перегрева. Оно является очень опасным для женского организма. В тяжелых случаях беременность может прерваться.
Можно выделить такие симптомы перегрева в результате длительного пребывания на солнце:
плохое самочувствие;
- головная боль;
- головокружение;
- тошнота и рвота;
- потеря сознания;
- дезориентация;
- судороги;
- замедление сердцебиения;
- повышение температуры тела;
- сухость кожных покровов.
Перегрев на солнце является крайне опасным состоянием, которое грозит летальным исходом.
Если проводить больше положенного времени на пляже, можно получить ожоги кожи. Такое состояние часто сопровождается болевым синдромом и повышением температуры тела. Ультрафиолетовые лучи в избытке могут нанести вред будущему малышу.
Стоит отметить, что при какой-либо патологии обязательно стоит проконсультироваться с врачом относительно того, можно ли пребывать на солнце. Если соблюдать рекомендации, то загорать беременным будет безопасно. Этот процесс не вызовет ожогов и тепловых ударов. Можно сделать вывод, что пребывание на солнце имеет больше пользы, чем вреда.
Во время беременности вопрос загара вызывает много споров и обсуждений. Некоторые женщины считают, что солнечные лучи могут быть полезны, так как способствуют выработке витамина D, необходимого для здоровья как матери, так и ребенка. Однако другие предупреждают о возможных рисках, связанных с перегревом и повышенной чувствительностью кожи. Изменения в гормональном фоне могут привести к пигментации, что делает кожу более уязвимой к солнечным ожогам. Врачи рекомендуют использовать солнцезащитные кремы с высоким SPF и избегать прямых солнечных лучей в часы пик. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и лучше всего консультироваться с врачом, чтобы определить безопасные методы получения загара.
Правила загара на солнце для беременных
Любой врач даст рекомендации, которые следует выполнять будущим мамам, чтобы солнце принесло только пользу, а не вред.
Во-первых, можно загорать только с 7-00 до 10-00 утром и с 16-00 до 19-00 во второй половине дня. В полдень солнце может быть очень опасным. В это время очень легко получить ожоги кожи и тепловой удар. Более того, высокая температура не позволит получить удовольствие от отдыха. В середине дня будущей маме показан дневной сон в помещении.
Загорать следует в тени, чтобы не получить солнечный удар. Следует избегать прямых солнечных лучей. Стоит обязательно позаботиться о головном уборе и солнцезащитных очках. Последние уберегут зрение. Шляпа, панама, бандана защитят от перегрева и чрезмерного проникновения ультрафиолетовых лучей в организм. Следует пользоваться качественными солнцезащитными кремами.
Качественную уходовую продукцию можно приобрести в аптеках. Сегодня существует большой выбор лечебной косметики от европейских марок. В инструкции должно быть указано, что крем разрешен для применения беременным женщинам. Он защищает от UVA и UVB-лучей солнца.
Стоит обращать внимание на фактор солнцезащиты. Значение SPF должно быть не ниже 30. Во время пребывания на солнце очень важно пить воду, чтобы не было обезвоживания. Это обеспечит нормальный водно-солевой обмен в организме.
Летом всем людям хочется ощутить на себе все прелести пляжного отдыха. Беременные женщины не являются исключением. Мы рекомендуем соблюдать правила безопасности. Тогда загар будет полезен и для мамы, и для малыша. Ультрафиолетовые лучи благотворно воздействуют на организм, если не злоупотреблять пребыванием на солнце.
Вопрос-ответ
Почему нельзя загорать во время беременности?
Во время беременности загорать не рекомендуется из-за повышенного риска перегрева, который может негативно сказаться на развитии плода, а также из-за изменения гормонального фона, что может привести к повышенной чувствительности кожи и возникновению пигментации. Кроме того, ультрафиолетовое излучение может увеличить риск развития кожных заболеваний и негативно повлиять на иммунную систему беременной женщины.
Можно ли беременным ходить на загар?
Медицинские рекомендации. Убедительных данных, что посещение солярия безопасно для беременных, нет. С учётом рисков перегрева, повышенной чувствительности кожи и возможного воздействия на иммунную систему врачи рекомендуют избегать неоправданных рисков и не посещать солярий во время беременности.
Что будет, если беременная обгорела на солнце?
Состояние женщины ухудшится. Возможны головокружения и обмороки, обезвоживание, рвота. Могут появиться ожоги. Для ребенка такие явления чреваты развитием патологий нервной системы. Кроме того, одним из последствий могут стать преждевременные роды.
Что будет, если я загорю во время беременности?
Есть несколько дополнительных соображений, которые следует иметь в виду, если вы беременны. Кожа будущей матери часто более чувствительна к свету, поэтому она может быть более подвержена крапивнице или тепловой сыпи. Ультрафиолетовые лучи могут даже сделать темные пятна на коже, называемые мелазмой, которые иногда появляются на лице во время беременности.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как загорать, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Он сможет оценить состояние вашего здоровья и дать рекомендации по безопасному загару во время беременности.
СОВЕТ №2
Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF. Это поможет защитить вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и предотвратит появление пигментации, которая может быть более выраженной во время беременности.
СОВЕТ №3
Избегайте прямых солнечных лучей в часы пик (с 10:00 до 16:00). В это время солнце наиболее активно, и риск получения солнечных ожогов значительно возрастает.
СОВЕТ №4
Слушайте свое тело. Если вы чувствуете дискомфорт, головокружение или усталость, лучше отдохнуть в тени и не подвергать себя чрезмерному воздействию солнца.
